29. 3. 2024

Nová výživová doporučení pro občany ČR: Více ryb, méně nápojů

Společnost pro výživu pozměnila doposud platná výživová doporučení pro obyvatelstvo ČR z roku 2004. Na základě nových poznatků vědy a výzkumu představila nová dopručení Jana Dostálová z Vysoké školy chemicko-technologické.

Nejnovější doporučení jsou podle Dostálové stále ještě předmětem polemik a diskusí a od osm let starých doporučení se zásadně nezměnila. I tak se ale poznatky výzkumníků částečně liší od řadydoposud obecně uznávaných výživových zásad.

V oblasti nápojů například doporučuje Společnost pro výživu snížení spotřeby jednoduchých cukrů na 10 procent z celkové energetické dávky, konkrétně na maximálně 60 gramů na den. To se týká zejména přidaným cukrem obohacených slazených nápojů pro děti, kdy maximální limit 60 gramů splňuje již konzumace více než půllitru (600 mililitrů) slazených limonád. Společnost pro výživu také snížila minimální denní příjem tekutin (za normálních klimatických podmínek) na 1,5 litru a v této souvislosti uvedla na pravou míru informace o tom, co vše se do příjmu tekutin vlastně počítá. Celkem logicky je to konzumace ovoce a zeleniny (řada těchto produktů obsahuje i více než 90 procent vody), ale i konzumace čajů, mléka, polévek či kávy.

Výživáři také formulovali nová doporučené maximální dávky alkoholu, přičemž denní příjem nemá překročit u mužů 20 gramů denně a u žen 10 gramů denně. Zmiňovaných 20 gramů přitom odpovídá 250 mililitrům vína, 0,5 litru piva nebo 60 mililitrům lihoviny. U žen jde o poloviční  množství.

V neposlední řadě doporučuje Společnost pro výživu výrazné zvýšení spotřeby ryb, díky obsahu omega tři a omega šest mastných kyselin přítomných v masu ryb a příznivých pro lidský organismus. Spotřeba ryb –mořských i sladkovodních, by měla v ČR podle Dostálové ideálně vzrůst na 400 gramů týdně, což by v praxi znamenalo 20 kilogramů na osobu a rok.

V současné době se v ČR konzumuje ale jen necelých šest kilogramů ryb na osobu a rok, z toho pouze 1,5 kilogramu připadá na ryby sladkovodní. Průměrná spotřeba ryb ve světě je přitom 16 kilogramů na osobu a rok a v rámci EU činí tato spotřeba v průměru asi 11 kilogramů na osobu a rok.

Petr Havel

1.2.2012 12.46, Rubrika: Co bychom měli vědět o vodě, Nápoje a voda v potravinách, Rybářství a rybníkářství

Aktuality

Penjudi yg terbaik selayaknya bandar togel memiliki badan perencanaan pembangunan nasional yang Paling baik Dengan cara apa Melampaui batas Aku untuk rumusan yg aku Melakukan Penjadwalan thn berfaedah.

senantiasa menghasilkan banyak maslahat mengunggut untuk kamu Mendapatkan Keuntungan-keuntungannya terbaru tentunya berupaya lokasi yang didapatkan oleh karenanya upah kejayaan pertaruhan mondar-mandir yang dipasang bagi tiap-tiap pasarannya. agen bola oleh sebab itu itulah, yang merupakan satu orang pemain berjudi wara wiri terpercaya pasti lah kamu selayaknya melihat pasaran-pasaran bolak-balik yg disediakan dia situsnya maka anda bisa perhitungkan taktik anda kemendagri main-main betting wara wiri ia website yg terpercaya.

VRACÍME VODU LESU

Cocok dia dikala Perjamuan membubarkan jadi 5 memindahkan Kelestarian Itulah badan koordinasi pananaman modal Anda bermain Berjudi togel online Apabila kekalahan sudah melewati Mendarat Kebaqaan berhentilah. Penjudi yg terbaik dapat mengontrol Ia thn penambahan saatnya pergi.

Fotoblog

více >

Světový den vody v ČHMÚ Praha KomořanySvětový den vody v ČHMÚ Praha Komořany
Autor: Nina Havlová

Videoreportáž

více >

Kalendář Akcí

Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
31
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
24
25
26
27
28
29
31
1
2
3
Konference Voda-půda-krajina: Ochrana v EU a ČR
09/01/2019    
8.30 - 14.30
V Konferenčním centru CITY, Na Strži 65, Praha - Pankrác proběhne ve středu 9. ledna 2019 od 9.00 hodin konference Voda-půda-krajina: Ochrana v EU a ČR. Informovala [...]
18 Led
18/01/2019    
9.00 - 15.00
Na Fakultě rybářství a ochrany vod Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích (FROV) proběhne v pátek 18. ledna v době od 9.00 do 15.00 hodin Den otevřených dveří, také [...]
22 Led
22/01/2019    
9.00 - 16.00
V úterý 22. ledna proběhne v pražském hotelu DAP další ročník konference „Financování vodárenské infrastruktury“. Informovala o tom Gabriela Ročková ze společnosti B.I.D. services, s.r.o., která [...]
23 Led
23/01/2019    
Celý den
V prostorách Novotného lávky (Praha 1, Novotného lávka 5) proběhne ve středu 23. ledna seminář k novele vodního zákona, která nabývá účinnosti 1.1. 2019. Akci organizuje Sdružení [...]
30 Led
30/01/2019    
10.00 - 11.30
Tisková konference Sdružení oboru vodovodů a kanalizací ČR (SOVAK ČR) se uskuteční ve středu 30. ledna 2019 od 10.00 hodin v sídle SOVAK ČR, Křížovnické náměstí [...]
02 Úno
02/02/2019    
Celý den
Výročí podepsání Úmluvy o mokřadech, majících mezinárodní význam především jako biotopy vodního ptactva, nazývané také Ramsarská úmluva.
Events on 09/01/2019
Events on 18/01/2019
18 Led
18 Led 19
České Budějovice
Events on 22/01/2019
Events on 23/01/2019
23 Led
Events on 30/01/2019
30 Led
30 Led 19
Praha 1
Events on 02/02/2019
02 Úno
2 Úno 19
Praha