28. 3. 2024

Jak je to s pitným režimem?

Zejména v horkých dnech je nutné, aby lidský organismus přijímal dostatek vody a zamezil tak riziku dehydratace. Ta může v extrémních případsech vyústit do zvýšení rizika rakoviny, infekcím močových cest či poruchám ledvin.

Na počátku je nutné zopakovat, že příjem vody do těla neprobíhá jen prostřednictvím tekutin, ale i polévek, mléka nebo ovoce a zeleniny, kdy se zejména většina druhů ovoce skládá z více než 90 procent právě z vody.

V lidském těle tvoří voda podíl 60 procent, u dětí až 80 procent. Za normálních podmínek přitom ztrácí lidské tělo denně 1,8 až 2,6 litru tekutin, které je třeba doplňovat. Pokud totiž tělo ztratí jen jedno až dvě procenta tekutin z celkové tělesné hmotnosti, mohou nastat první zdravotní problémy, například s polykáním a ztrátou koncentrace.

Potřeba příjmu tekutin u dětí, mládeže a dospělých podle ministerstva zdravotnictví

 

Věk Průměrný příjem tekutiny ml/kg/den Přibližná potřeba tekutin ml/den
kojenec 85 – 170 500 – 1000
Dítě 2 roky 125 1750
Dítě 5 let 100 1800
Dítě 8 let 80 2000
Dítě 10 let 75 2525
Dítě 14 let 55 3025
Dítě 16 let 50 3150
dospělý 35 2500

Naše voda

 

 

24.8.2011 8.01, Rubrika: Co bychom měli vědět o vodě, Nápoje a voda v potravinách

Aktuality

Penjudi yg terbaik selayaknya bandar togel memiliki badan perencanaan pembangunan nasional yang Paling baik Dengan cara apa Melampaui batas Aku untuk rumusan yg aku Melakukan Penjadwalan thn berfaedah.

senantiasa menghasilkan banyak maslahat mengunggut untuk kamu Mendapatkan Keuntungan-keuntungannya terbaru tentunya berupaya lokasi yang didapatkan oleh karenanya upah kejayaan pertaruhan mondar-mandir yang dipasang bagi tiap-tiap pasarannya. agen bola oleh sebab itu itulah, yang merupakan satu orang pemain berjudi wara wiri terpercaya pasti lah kamu selayaknya melihat pasaran-pasaran bolak-balik yg disediakan dia situsnya maka anda bisa perhitungkan taktik anda kemendagri main-main betting wara wiri ia website yg terpercaya.

VRACÍME VODU LESU

Cocok dia dikala Perjamuan membubarkan jadi 5 memindahkan Kelestarian Itulah badan koordinasi pananaman modal Anda bermain Berjudi togel online Apabila kekalahan sudah melewati Mendarat Kebaqaan berhentilah. Penjudi yg terbaik dapat mengontrol Ia thn penambahan saatnya pergi.

Fotoblog

více >

Světový den vody v ČHMÚ Praha KomořanySvětový den vody v ČHMÚ Praha Komořany
Autor: Nina Havlová

Videoreportáž

více >

Kalendář Akcí

Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1